Дах радости – оптимизација за срећу

Смех је дах. Дах је Живот! Живот је Радост!
Дах је Радост који говори: Живи сте!

Пред вама се налази плод Оливериног вишегодишњег бављења феноменом смеха и његовог утицаја на квалитет живота сваког од нас – књига Дах Радости – заправо сасвим необичан
приручник. Креиран у „старом”, штампаном, али и у новом духу модерне књиге, уз интерактивни визуелни и наративни садржај, доступан је и у физичком и електронском формату.
Циљ овог јединственог и врло практичног приручника је да вас упути како да усвојите смех и како да искористите све добробити које ова природна вештина може да вам пружи а да вам при томе читање и рад на себи учини забавним и веселим. Заправо, стећи ћете знање и вештину како помоћу смеха да постанете и останете здрави.

Вежбе и медитације радосног дисања помоћи ће вам да усвојите нове позитивне ставове и навике користећи енергију смеха која вас с лакоћом доводи до вашег унутрашњег мира и јача вашу отпорност од спољашње буке. Безуслован смех који извире унутар нас је дубок процес који укључује сваки главни систем у телу. Он је духован, физиолошки и емоционалан. Није интелектуалан. Смеху не треба разлог да би се догодио – смех је неразуман, нелогичан и ирационалан. Смех постоји сам за себе. Дах Радости садржи једноставне вежбе Смех јога асане, вежбе радосног дисања (вежбе смеха), активне и пасивне насмејане медитације а све их прати јединствен визуелни медијски приказ или наративни снимак, као и инструкције и опис добробити на физиолошком, телесном, емоционалном и психичком нивоу.

Серијал вежбица дубоког дисања кроз смех буди читав ваш систем и уједно смирује ум, детоксира тело и помаже у ослобађању од напетости, стреса, ублажава депресију енергичном праксом радосног дисања. Посебно је ефикасан у управљању расположењем. Не треба вам разлог да се осећате добро! Не треба вам изговор да се осећате добро. Све што треба је да поново тренирате своје тело да слави. Резултат је стање хомеостатске равнотеже, психолошке равнотеже, када је напетост или нагон смањен или елиминисан – материјална енергија од које је састављена сва материја повезана је са чистотом, добротом и врлином.

Када једном успоставимо баланс ума и тела кроз смех, тело ће се вратити у своје природно стање здравља и благостања.

Технике радосног дисања најфлексибилнији су облик вежбања и свако прилагођава интензитет смеха и покрета према себи. Смех се не може погрешити. Греши се само ако се не смеје.
Заједно са Оливером, вежбаћете радосно дисање, растезати све мишиће, све зглобове и кичму, побољшати координацију, помоћи унутрашњим органима да правилно раде… Ући ћете и у
медитативно стање кроз веома снажну смех медитацију или благу осмех медитацију за исцељење, а доступне су вам и активне медитације за добро расположење и уземљење.
Највише од свега, добро ћете се забавити и пуно смејати док озбиљно радите на себи. Зато, припремите ваше образе за смех и себе за радост.

Дисање и медитација

Прикази радосног дисања и медитације биће вам доступни све док у свом поседу будете имали овај приручник, што значи да можете практиковати радосно дисање колико пута и када год желите. Ако будете свакога дана вежбали, ући ћете у рутину коју ће ум и тело да препознају као новостечено насмејано стање, вештину радости и нову здраву навику, и ви се више никада нећете вратити на старе емоције и старе навике које су вас држале у зачараном кругу. Оливера жели да вам смех постане најбоља нова здрава навика и кроз овај приручник вам
омогућава да вежбате заједно са њом у било ком тренутку, на било ком месту, у било којој ситуацији, без обзира на околности у којима се налазите. Њена жеља је да вас подучи како да
искористите све добробити које смех може да вам пружи. А могућности су готово неограничене. Ако сте спремни за ново срећно поглавље вашега живота, онда сте на правом месту. Дозволите да ваш смех буде ваш Дах Радости и ваш најбољи пријатељ. Када једном усвојите ове вежбе, смех постаје ваше власништво.

Зато, не одвајајте се од њега, може вам спасити живот.

Више о књизи и ауторки можете се информисати на сајту oliveramarkovicradovanovic.com